Mindfulness - MindBodyLab Basic
Srednji Jadran katamaranom 18.05.2022. - 21.05.2022.
Obratimo pažnju na ono što doživljavamo u sadašnjem trenutku
Stres vam je stalni suputnik, iscrpljeni ste od jutra do mraka? Bojite li se što donosi budućnost, osjećate kao da su vam sve lađe potonule? Život vam je "natovario" više nego što možete nositi, čini vam se da nikad nećete uspjeti sve završiti, a nove obveze samo izviru?
Ovakvi osjećaji i razmišljanja su normalni, ali posve su nepotrebni, i što je još gore - štetni za vas.
Postoji način kako upravljati svojim reakcijama, mislima i osjećajima, ili bolje rečeno ne dozvoliti da oni upravljaju vama. Znanstveno potvrđena metoda kako preuzeti "volan" svojeg života u vlastite ruke, a automatskog pilota izbaciti iz sjedišta zove se mindfulness.
Još kad ju preselimo na more i u tišinu, rezultati ne izostaju!
Rezultati koje postižemo:
Osjećamo se dobro i optimistično - život nam se sastoji od manje stresa, a više veselja.
U svakom trenutku smo svjesni da imamo izbor kako reagirati na događaje u životu.
Znamo da problemi i poteškoće mogu biti prilika za rast i razvoj i tako ih doživljavamo.
Jednom rječju, direktor smo svojeg svemira.
Mindfulness ima osnove u neuroznanosti i vrsta je emocionalne inteligencije, a ima potencijal da za vas bude "game changer", najvažnija vještina koju ćete u životu naučiti.
Područja koja se obrađuju kroz prizmu mindfulnessa:
1 - Pažnja - kako uvijek biti sada i ovdje
2 - Ima li pilota u avionu? - kako prevladati automatizam u reakcijama
3 - (Pr)Osuđivanje - može i bez toga
4 - Prihvaćanje stvarnosti da bismo je mogli mijenjati
5 - Put je cilj
6 - (Samo)suosjećanje - znam kako ti je, znam kako mi je
7 - Ego to sam ja
8 - Integracija - kako da mindfulness bude vaša super moć i sastavni dio vaše svakodnevice
Što je uključeno u cijenu?
- 3 dana najma luksuznog katamarana Bali 4.1
- Dvokrevetne kabine-bračni ležaj s vlastitim sanitarnim čvorom, ručnici i posteljina
- Svakodnevni satovi osnova mindfulnessa sa certificiranom učiteljicom
- Doručak i ručak na brodu
- Gorivo
- Troškovi marina, ulaznica u NP Kornati
- Predavanje u praksi: "Osnove jedrenja i vjetra"
- Skipper
- Uživanje u netaknutoj prirodi, otocima i moru
Što nije uključeno u cijenu?
- Transfer do i od polazišne marine
- Večere u lokalnim konobama
- Osobni troškovi
S kime ćete ploviti?
Dr. sc. Branka Novosel je stručnjakinja za neuroedukaciju i mindfulness curriculum developer.
U Hrvatsku je dovela znanstvene programe koji omogućavaju učinkovitiji rast djece i odraslih. Osim što već 24 godine vodi školu stranih jezika u Samoboru i u Hrvatsku je dovela ALOHA Mentalnu aritmetiku, Branka Novosel je edukatorica koja je među prvima u Hrvatskoj prepoznala važnost prakticiranja mindfulnessa za djecu i odrasle. Predmet njenog znanstvenog interesa je neuroedukacija - kako najnovije znanstvene spoznaje o funkcioniranju mozga prenijeti u škole i učionice. Educirala se u različitim mindfulness metodama, nakon čega je napravila komparativnu analizu različitih pravaca u mindfulnessu, te osmislila program mindfulnessa Mind Body Lab za polaznike od predškolske dobi do programa za menadžere.
Tanja Dinter Vidaković je skiperica s dugogodišnjim iskustvom jedrenja. Iako po zanimanju grafička dizajnerica, ljubav prema moru i jedrenju je nadvladala, pa se od nedavno bavi samo jedrenjem.
Završila je mnoge tečajeve, kako jedrenja, tako i sigurnosti na moru. Sudjeluje na mnogim regatama tijekom sezone kao skiperica i član posade. Sudjelovala je u osnivanju i skiperiranju ženske jedriličarske posade The Sponzoruše i skiperirala za mnoge charter tvrtke u Hrvatskoj. Jedrila je u Hrvatskoj, Italiji, Francuskoj, Grčkoj, Gibraltaru i čitavom Mediteranu.
Govori odlično talijanski i engleski, a osim jedrenja voli i skijanje, planinarenje, vrt, scooter, putovanja i plivanje.
Kreativna je, komunikativna, snalažljiva, strpljiva ali i odgovorna.
Cijena programa po osobi: 990 €
Cijena programa po kabini: 1.850 €
Cijena programa po kabini: 1.850 €