Recharge Yoga & Sailing Weekend Retreat

na jedrilici 29.10.2021. - 01.11.2021.

Odvažite se na potpuno drugačije iskustvo putovanja

Recharge Yoga & Sailing Weekend Retreat povesti će vas na putovanje morem i istraživanje prirodnih ljepota oko i unutar sebe kako bismo obnovili svoju razinu energiju, posložili i umirili um te napunili baterije za period koji je pred nama.

Kada plovimo morem i prepustimo se prirodi, naše tijelo automatski započinje proces regeneracije. Kada taj proces podržimo unutarnjim radom na sebi kroz introspekciju, lagani pokret (yogu), meditaciju i povezivanje s elementom vode u prirodi, dovoljno je nekoliko dana da potpuno obnovimo vlastite energetske zalihe.

Puna jedra dati će vam vjetar u leđa da napunite svoja pluća čistim zrakom, odmorite um od ljudi i situacija koje vam svakodnevno crpe energiju, napunite srce mirom te date svojoj duši ono što joj treba. Voda čisti, teče, obnavlja, prima i predaje se. Voda je protočnost (flow) i prilagodba. Ona vodi naše emocionalno tijelo, naše duboke osjećaje, intuiciju i znanje kroz spoznaje koje dolaze iz duše. Voda je pasivna, pronalazi pokret kao odgovor na druge elemente kojima se prilagođava dok po njima i kroz njih teče. Kroz povezivanje s elementom vode možemo otpustiti otpor prema stvarima u svom životu. Predajući se protoku, surfajući na vlastitim unutarnjim valovima, kao i na morskim, razvijamo prisutnost i učimo svjesno odabirati svoje akcije umjesto brzog i nesvjesnog života na autopilotu.

Najbolji način za povezivanje s elementom vode je kroz interakciju s vodom u svim oblicima, fluidnom pokretu, odmoru i regeneraciji te brigom o svome tijelu.

Kako će izgledati Recharge Yoga & Sailing Weekend Retreat?

Petak 29.10.2021.

Dolazak na brod u popodnevnim satima - do 17 sati. Isplovljavanje prema Zlarinu. Početak Recharge Retreata: večera dobrodošlice, upoznavanje i postavljanje namjere za vikend. Noćenje na Zlarinu.

Subota, 30.10.2021.

Buđenje i doručak te osobni jutarnji rituali. Isplovljavanje prema netaknutoj prirodi otoka Žirje. Meditacija i energetizirajuća praksa za postavljanje temelja uspješnog dana. Ovu meditaciju ćemo dodatno obogatiti jednostavnim tehnikama disanja koje daju odmah vidljiv željeni efekt.
Kroz dan ćemo se povezivati s elementom vode, ploviti, kupati (ako vrijeme dozvoli) na nekom od otoka Šibenskog arhipelaga, uživati u vjetru, valovima i pogledu na netaknutu prirodu. U zalazak sunca, dan ćemo ispratiti meditacijom u pokretu - Serenity slow flow yoga satom.
Večera u lokalnoj konobi na Žirju, noćenje na brodu.

Nedjelja, 31.10.2021.

Doručak i osobni jutarnji rituali, uživanje u kavici ili čaju. Zatim nastavljamo naše putovanje - pravac otok Kaprije.
Sredinom dana, meditacijom i jednostavnom tehnikom disanja, promatrati ćemo efekte koje ćemo međusobno i prokomentirati. Naučiti ćete kako se zaštititi od "energetskih vampira" odnosno ljudi koji nam crpe energiju. Osim toga, pričati ćemo o tome na koji način zadržati visoku razinu energije kroz dan. Prepustiti ćemo se vjetru te kroz kratko predavanje naučiti osnove vjetra i jedrenja.
U popodnevnim satima ćemo istražiti fluidnost u pokretu kroz nježnu i umirujuću praksu Serenity slow flow yoge ili meditaciju.
Večera u lokalnoj konobi na Kapriju. Noćenje na brodu.

Ponedjeljak, 1.11.2021.

Buđenje i doručak na Kapriju. Jutarnja meditacija i lagano razgibavanje za početak dana. Plovidba prema otoku Tijat. Zatvaranje kruga i zajedničkog druženja Recharge Sailing & Yoga Retreata.
Dolazak u marinu i odlazak s jedrilice do 17.00 sati.

S kime ćete ploviti?

Jelena Janković je certificirana učiteljica Vinyasa joge (TT200) te certificirana učiteljica pranayama (jogijske tehnike disanja). Nakon dugogodišnjeg profesionalnog bavljenja plesom, svoju vezu sa tijelom kroz pokret nastavila je graditi kroz vinyasa stil joge. Satovi koje vodi imaju poseban potpis fluidnih sekvenci s naglaskom na osvještavanje tijela i osjećaja unutar tijela.

Jelena je također mentor i trenerica za osobni i profesionalni razvoj. Završila je diplomski studij Upravljanje ljudskim potencijalima, a želju za dubljim razumijevanjem funkcioniranja ljudi ostvarila je kroz studij Transakcijske analize, Neurolingvističkog programiranja te brojnih drugih edukacija iz područja psihologije. Posjeduje višegodišnje korporativno iskustvo u osmišljavanju i provođenju individualnih i grupnih programa u području razvoja komunikacijskih vještina, timskoj suradnji i motivaciji djelatnika, upravljanju stresom i promjenama. Jelena je također ljubiteljica planinarenja i boravka u prirodi.

Tanja Dinter Vidaković je skiperica s dugogodišnjim iskustvom jedrenja. Iako po zanimanju grafička dizajne rica, ljubav prema moru i jedrenju je nadvladala, pa se od nedavno bavi samo jedrenjem. Završila je mnoge tečajeve, kako jedrenja, tako i sigurnosti na moru. Sudjeluje na mnogim regatama tijekom sezone kao skiperica i član posade. Sudjelovala je u osnivanju i skiperiranju ženske jedriličarske posade The Sponzoruše i skiperirala za mnoge charter tvrtke u Hrvatskoj. Jedrila je u Hrvatskoj, Italiji, Francuskoj, Grčkoj, Gibraltaru i čitavom Mediteranu. Govori odlično talijanski i engleski, a osim jedrenja voli i skijanje planinarenje, vrt, scooter, putovanja i plivanje. Kreativna je, komunikativna, snalažljiva, strpljiva, ali i odgovorna. Na brodu ne dozvoljava demokraciju :)

Što je sve uključeno u cijenu?

Smještaj na brodu u dvokrevetnoj kabini
Večera i poklon dobrodošlice
3 polupansiona: vegetarijanski doručak i ručak
Piće (voda, čaj, kava) i hrana u međuobrocima (voće, orašidi, zdrave grickalice...)
Cjelokupni program: meditacije, vježbe disanja te ostale tehnike za energetsko punjenje te održavanje nivoa energije kroz dan, predavanja i vježbe, 2 sata Serenity slow flow yoge
Predavanje uz praksu: osnove vjetra i jedrenja
Najam jedrilice, gorivo, boravišne pristojbe

Što nije uključeno u cijenu?

Put/transfer do broda
2 večere po izboru u lokalnim konobama na otocima Kaprije i Tijatu

Cijena vikend programa po osobi: 5.530 kn

Napomena:

Program je namijenjen početnicima i srednje iskusnim praktikantima joge i meditacije. Svi satovi biti će prilagođeni polaznicima. Radimo u maloj grupi - do 6 osoba.

Link za prijavu u suradnji s Agencijom Izazov: www.izazov.net