Mindful Jutro Retreat

Obratimo pažnju na ono što doživljavamo u sadašnjem trenutku prihvaćajući to otvoreno i bez prosuđivanja

Cilj ovog programa je da na jednostavan, razumljiv i strukturiran način upoznajemo sebe.

Mindfulness vas vodi u proces nježnog i strukturiranog fokusa na sebe i svoje potrebe. Omogućava da učite primjećivati svoje misli, emocije i prepoznajete obrasce. Spoznati ćete razlog i način vašeg dosadašnjeg djelovanja.

Mindfulness je alat koji nam daje snagu i gradi vještinu snagu da prihvatimo i transformiramo svoj svijet.

Mindful kuhanje pokazuje nam kako koristiti ovu izvanrednu sposobnost koristeći hranu i osjetila. 

Blaženstvo Mindfulnessa dok plovimo 

Mindfulness je ponovno povezivanje s osjetilima i sa samim sobom. Učite se otpustiti i postati promatrač u stalnom dijalogu zauzetog uma. Koncentrirati se u potpunosti na prizore, mirise i zvukove oko sebe. Kada ste pažljivi, mislite na trenutak u kojem se nalazite, na ništa drugo. Bilo s drugima ili sami - povlačenje i Mindfulness savršen je način da se odvojite od svojih briga i usredotočite na sebe.

Stvarni život djeluje daleko dok plovite i lako je utonuti u trenutak, ponovno se povezati sa sobom i zaboraviti da svijet postoji. Jednostavno je lakše biti pažljiv na moru.

Koji je cilj programa?

- Na strukturiran i nježan način pomoći osvijestiti i upoznati naš unutarnji svijet

- Saznati na koji način prikupljamo i sortiramo informacije u svome umu

- Kroz upoznavanje načina na koji naš um funkcionira prepoznati vlastite obrasce i misli koje njegujemo

- Primijetiti svijet senzacija i informacija koji se nalazi u našem tijelu

- Savladati tehnike kojima se možemo služiti bilo gdje i bilo kada kako bi se opustili i doveli u dobro stanje

- Naučiti što je Mindfulness i kako ga prakticirati

- Spoznati moć namjere

Cijena tjedna na jedrilici s programom Mindful Jutro Retreat iznosi 1.400,00 € po osobi.

Cijena uključuje najam jedrilice, skippera, program Mindful Jutro Retreat, namirnice za pripremu doručka i ručka na brodu (zajednička priprema).